alimentação

Oi, gente! Tudo bem?  😍 Hoje eu trouxe um assunto que muita gente vive me perguntando: afinal, o que comer no café da manhã antes ou depois do treino? Vou te contar logo de cara: o café da manhã é fundamental pra quem treina e faz exercícios, sim! Ele ajuda a dar aquele up no […]