Muita gente ainda não conseguiu abrir mão do pão com manteiga e do café com leite ou leite com achocolatado. Se você é uma delas, dá uma olhadinha nesse café da manhã saudável e delicioso! Ahhhh, antes que pense que não tem tempo para isso, em 5 minutos está pronto, sério, muito mais rápido que […]
Café da Manhã Saudável para Família Read More »
Eu li maionese? Yes! 🙂 A melhor do mundo! Fácil, Saudável, Cheia de Nutrientes e DELICIOSA. Essa receita você pode usar com tudo, como molho da salada, com um petisco, para acompanhar legumes, peixe, filé de frango e até com um churrasco saudável. Você vai precisar de: 1 Abacate médio Suco de ½ Limão; Azeite
Receitinha de Maionese Saudável ;) Read More »
Aqui não existe o dia do “lixo”, não perca a chance de levar para a mesa da sua casa, uma comida deliciosa e saudável! Você e sua família merecem SEMPRE o melhor!!! 🙂 Então, aqui vai uma receita inspirada no Master Chef Jr, mas fiz mais simples e mais light. A farofa é uma receita da Lactose Não, para aproveitar o
Moqueca Light com Farofa de Coco Read More »
Você vai precisar de: 1/2 xic de quinua em grãos; 1 bandejinha de abóbora japonesa ou cabotiá (já compro descascada em pedaços); Temperos; Azeite ou Óleo de Coco; Sal Rosa; Cebola. PREPARA! Cozinhe a quinua com um pouquinho de azeite ou óleo de coco, em outra panela cozinhe a abóbora no vapor, os 2 cozinham em no máx. 20 min. Coloque a abóbora
“Risoto” Saudável de Abóbora com Quinua Read More »
