Oie, Queria dividir com vocês, algo que me incomoda e entristece muito! Acredito que todos estão acompanhando as diversas matérias e notícias sobre o quão caótico está o nosso meio ambiente, certo? 😓 Já tem um tempo que venho analisando meus hábitos e o quanto eles impactam o todo, desde coisas simples, como a sacola […]
Vocês sabem que indico a atividade física em todos os formatos, como ir na academia, correr na rua, treinar em casa…então esse post é voltado para as pessoas que querem treinar em casa, e para isso, pretendem comprar um aparelhos fitness, como uma esteira, por exemplo. A hora de comprar um aparelho fitness, é uma
Como escolher a melhor Esteira na Black Friday? Read More »
Era pra ser um cookie, virou um Bolinho com textura de Brownie, é gente, eu sou só um pouco atrapalhada! Mas deu CERTO!!! JURO!!! Melhor docinho que já fiz até hoje! 🤭🤭 Ingredientes: Parte 1 – 1 xícara de Farinha de Amêndoas;– 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;– 1/4 xícara de cacau em pó;– 2
Bolinho de Chocolate e Amêndoas Read More »
Começo do ano é sempre uma ótima data pra começar coisas novas. Ano novo, vida nova, metas novas… Hábitos novos! ✨ No início de 2022 recebi algumas mensagens de pessoas próximas a mim dizendo que, para este ano, resolveram colocar como meta praticar mais atividades físicas e se habituar a uma alimentação mais saudável. E,
7 dicas para sair do sedentarismo e buscar uma vida mais saudável Read More »
Quantas desculpas encontramos para NÃO ir à ACADEMIA? vou colocar algumas aqui: está frio, estou com preguiça, está chovendo, esse horário é muito cheio, NÃO TIVE TEMPO, tenho vergonha, não gosto do ambiente…eita que são razões que não acabam mais! Se você já se matriculou algumas vezes, tentou e não conseguiu frequentar a academia, por
Não Gosto de Academia! O Que Fazer? Read More »
Muita gente ainda não conseguiu abrir mão do pão com manteiga e do café com leite ou leite com achocolatado. Se você é uma delas, dá uma olhadinha nesse café da manhã saudável e delicioso! Ahhhh, antes que pense que não tem tempo para isso, em 5 minutos está pronto, sério, muito mais rápido que
Café da Manhã Saudável para Família Read More »
O Dia dos Pais está chegando, mas você está sem criatividade para escolher o presente ou ainda não teve tempo de comprar? Não tem problema! Nós montamos uma lista com dicas voltadas para o mundo fitness para presentear seu grande amigo. Se ele já pratica esportes, os itens darão uma ajudinha extra nos treinos. Caso o paizão seja sedentário, as opções servirão
Pai fitness? Confira algumas dicas de presentes! Read More »
No texto “Como Fazer Meu Filho Comer Bem” falamos sobre alimentar nossos filhos com AMOR ♥ e dar à eles um dos maiores PRESENTES da vida, crescer com hábitos saudáveis de forma natural, como uma 2ª língua fluente. Mas o que dar para ele/a comer? Vamos começar pelo Café da Manhã: Frutas Tem mil formas de
8 Ideias de Café da Manhã Saudável para Criança Read More »
Muitos estão se tornando adeptos do DOGA (cão em inglês + yoga), mas quais seriam as razões desse novo interesse? Praticar atividades físicas e ter bichinhos de estimação nos proporciona um coração mais saudável e, a Associação Americana do Coração, em estudos preliminares, revelou que os cachorros diminuem nossos sintomas de stress e depressão. Essa
DOGA: 10 razões para fazer Yoga com o seu pet Read More »
Quase todo mundo já passou pelo cenário: conseguiu arrumar horários na agenda para malhar, se comprometeu a fazer, mas quando vai ver os resultados, percebe que não está tão sarado quanto gostaria. 🙁 Ou então, percebeu que o corpo parou de trabalhar durante os treinos e os músculos estão iguais há alguns meses. Infelizmente, essa
5 sinais de que o seu treino parou de render Read More »
