Transforme seu 2025: o poder do treino “agora”
Comece a criar o hábito de treinar agora e se prepare para um 2025 incrível, repleto de saúde, bem-estar e vida saudável.
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Atividade Física
Presentes de Natal para quem ama treinar
Procurando presentes de Natal para impressionar alguém que ama treinar? Então, você chegou no lugar certo! Hoje eu separei dois equipamentos incríveis para deixar quem você ama, suuuper feliz e ainda mais saudável!😉 Seja para quem está começando a praticar atividade física ou para quem já é experiente, uma esteira ou bike spinning são excelentes
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7 dicas para sair do sedentarismo e buscar uma vida mais saudável
Começo do ano é sempre uma ótima data pra começar coisas novas. Ano novo, vida nova, metas novas… Hábitos novos! ✨ No início de 2022 recebi algumas mensagens de pessoas próximas a mim dizendo que, para este ano, resolveram colocar como meta praticar mais atividades físicas e se habituar a uma alimentação mais saudável. E,
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Não Gosto de Academia! O Que Fazer?
Quantas desculpas encontramos para NÃO ir à ACADEMIA? vou colocar algumas aqui: está frio, estou com preguiça, está chovendo, esse horário é muito cheio, NÃO TIVE TEMPO, tenho vergonha, não gosto do ambiente…eita que são razões que não acabam mais! Se você já se matriculou algumas vezes, tentou e não conseguiu frequentar a academia, por
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Pai fitness? Confira algumas dicas de presentes!
O Dia dos Pais está chegando, mas você está sem criatividade para escolher o presente ou ainda não teve tempo de comprar? Não tem problema! Nós montamos uma lista com dicas voltadas para o mundo fitness para presentear seu grande amigo. Se ele já pratica esportes, os itens darão uma ajudinha extra nos treinos. Caso o paizão seja sedentário, as opções servirão
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DOGA: 10 razões para fazer Yoga com o seu pet
Muitos estão se tornando adeptos do DOGA (cão em inglês + yoga), mas quais seriam as razões desse novo interesse? Praticar atividades físicas e ter bichinhos de estimação nos proporciona um coração mais saudável e, a Associação Americana do Coração, em estudos preliminares, revelou que os cachorros diminuem nossos sintomas de stress e depressão. Essa
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5 sinais de que o seu treino parou de render
Quase todo mundo já passou pelo cenário: conseguiu arrumar horários na agenda para malhar, se comprometeu a fazer, mas quando vai ver os resultados, percebe que não está tão sarado quanto gostaria. 🙁 Ou então, percebeu que o corpo parou de trabalhar durante os treinos e os músculos estão iguais há alguns meses. Infelizmente, essa
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Como Criar Uma Rotina de Treino?
Eu vejo que a grande dificuldade das pessoas que não conseguem praticar uma atividade física é a falta de uma rotina que lhes proporcione um sentido de identidade com aquele hábito. A pessoa que fuma é fumante, a pessoa que corre é corredora, a pessoa que procrastina se chama de preguiçosa, etc… E costumam falar,
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Benefícios de malhar durante o inverno
Os benefícios de malhar durante o inverno Levantar da cama nos dias mais frios da uma preguiça… se for pra malhar então, nem se fala! Parece até que o edredon nos abraça e nos impede de fazer qualquer atividade física: a gente só quer ficar deitado e quentinho. Mas, se você faz isso, é porque
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Realidade Virtual, Gamificação e Monitoramento no Fitness
Olá amigos, estamos de volta. 🙂 Depois de 1 mês intenso com a IHRSA, a maior feira de fitness da América Latina, onde algumas novidades foram apresentadas, inúmeras palestras, equipamentos e a famosa gamificação surgindo cada vez mais forte, e como prometido, falaremos nesse post um pouco sobre realidade virtual, gamificação e novas tecnologias! Levamos
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