Montamos um treininho de leve para você! 😉 Fácil e Rápido para treinar em casa! Agora chega de desculpas e sai logo desse sofá!!! Mas antes de começar, é importante lembrar que indicamos a todos, que tenha SEMPRE um Educador Físico te acompanhando! Assim seu treino será seguro e terá mais resultados! Aqui é somente […]
Por Que Você Não Treina? Falta de Tempo? Read More »
Todos sabem da importância da atividade física para saúde e bem-estar, muitas correnteshoje dizem que o exercício é o novo remédio pois seus efeitos benéficos são inúmeros e cada dia descobrem novos benefícios que uma simples caminhada ou uma atividade mais intensa podem promover, mas por que então no Brasil somente 30% da população é
Por que a Maioria das Pessoas não Praticam Atividade Física? Read More »
Que treinar FORÇA traz benefícios à saúde que vão muito além da estética, você com certeza já ouviu (ou leu) em algum lugar, certo? Mas porque em especial os exercícios de força são tão indicados para nós mulheres? Porque colocar na sua rotina é tão importante? Separamos 8 motivos que vão fazer você pensar mais
8 Benefícios do Treinamento de Força para Mulheres Read More »
Personal trainer: será mesmo que eu preciso de um? Qual a real função de um personal trainer? São muitas as dúvidas na hora de iniciar a prática da atividade física. O que treinar? Mas se eu não gosto de academia, eu tenho diabetes, lesão no joelho, eu sou hipertenso, será que eu posso ou devo
Por Que Preciso de um Personal Trainer? Read More »
