Vida Saudável

Como Escolher um Tênis para Corrida Iniciante?

Como Escolher um Tênis para Corrida Iniciante?

Comprar um tênis para corrida não é tarefa fácil, são diversos tipos e modelos diferentes, não é mesmo? O primeiro pensamento que vem é: Mas e agora, qual é o melhor para mim??? Tem com ou sem amortecimento, amortecedor só atrás ou no solado inteiro, solado baixo ou alto, flexível ou rígido, leve ou pesado, e […]

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Por que a Maioria das Pessoas não Praticam Atividade Física?

Por que a Maioria das Pessoas não Praticam Atividade Física?

Todos sabem da importância da atividade física para saúde e bem-estar, muitas correnteshoje dizem que o exercício é o novo remédio pois seus efeitos benéficos são inúmeros e cada dia descobrem novos benefícios que uma simples caminhada ou uma atividade mais intensa podem promover, mas por que então no Brasil somente 30% da população é

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O que é Auriculoterapia? Tratamento pela Orelha?

O que é Auriculoterapia? Tratamento pela Orelha?

Vocês já viram pessoas com uns esparadrapinhos na orelha? E quando você pergunta: o que é isto na sua orelha? Normalmente a resposta é “acupuntura”. Realmente esta é uma resposta bem resumida. Então, vamos esclarecer o que está por trás destes “esparadrapos”. Vou resumir a história inicial, por volta de 1950, um médico francês chamado

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8 Benefícios do Treinamento de Força para Mulheres

8 Benefícios do Treinamento de Força para Mulheres

Que treinar FORÇA traz benefícios à saúde que vão muito além da estética, você com certeza já ouviu (ou leu) em algum lugar, certo? Mas porque em especial os exercícios de força são tão indicados para nós mulheres? Porque colocar na sua rotina é tão importante? Separamos 8 motivos que vão fazer você pensar mais

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“Risoto” Saudável de Abóbora com Quinua

Você vai precisar de: 1/2 xic de quinua em grãos; 1 bandejinha de abóbora japonesa ou cabotiá (já compro descascada em pedaços); Temperos; Azeite ou Óleo de Coco; Sal Rosa; Cebola. PREPARA! Cozinhe a quinua com um pouquinho de azeite ou óleo de coco, em outra panela cozinhe a abóbora no vapor, os 2 cozinham em no máx. 20 min. Coloque a abóbora

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