Quantas desculpas encontramos para NÃO ir à ACADEMIA? vou colocar algumas aqui: está frio, estou com preguiça, está chovendo, esse horário é muito cheio, NÃO TIVE TEMPO, tenho vergonha, não gosto do ambiente…eita que são razões que não acabam mais! Se você já se matriculou algumas vezes, tentou e não conseguiu frequentar a academia, por […]
Não Gosto de Academia! O Que Fazer? Read More »
Pessoal, venho recebendo alguns e-mails perguntando se não indicamos uma esteira mais em conta. E olha, para falar a verdade, não tinha! A gente presa muito por qualidade! Não queremos indicar um aparelho para virar cabide ou para vocês terem dor de cabeça! Sabemos que, na internet a fora, tem esteiras SUPER BARATINHAS, mas, vai
Esteira BOA e Barata? Read More »
Muitos estão se tornando adeptos do DOGA (cão em inglês + yoga), mas quais seriam as razões desse novo interesse? Praticar atividades físicas e ter bichinhos de estimação nos proporciona um coração mais saudável e, a Associação Americana do Coração, em estudos preliminares, revelou que os cachorros diminuem nossos sintomas de stress e depressão. Essa
DOGA: 10 razões para fazer Yoga com o seu pet Read More »
Quase todo mundo já passou pelo cenário: conseguiu arrumar horários na agenda para malhar, se comprometeu a fazer, mas quando vai ver os resultados, percebe que não está tão sarado quanto gostaria. 🙁 Ou então, percebeu que o corpo parou de trabalhar durante os treinos e os músculos estão iguais há alguns meses. Infelizmente, essa
5 sinais de que o seu treino parou de render Read More »
Comprar um tênis para corrida não é tarefa fácil, são diversos tipos e modelos diferentes, não é mesmo? O primeiro pensamento que vem é: Mas e agora, qual é o melhor para mim??? Tem com ou sem amortecimento, amortecedor só atrás ou no solado inteiro, solado baixo ou alto, flexível ou rígido, leve ou pesado, e
Como Escolher um Tênis para Corrida Iniciante? Read More »
Todos sabem da importância da atividade física para saúde e bem-estar, muitas correnteshoje dizem que o exercício é o novo remédio pois seus efeitos benéficos são inúmeros e cada dia descobrem novos benefícios que uma simples caminhada ou uma atividade mais intensa podem promover, mas por que então no Brasil somente 30% da população é
Por que a Maioria das Pessoas não Praticam Atividade Física? Read More »
Que treinar FORÇA traz benefícios à saúde que vão muito além da estética, você com certeza já ouviu (ou leu) em algum lugar, certo? Mas porque em especial os exercícios de força são tão indicados para nós mulheres? Porque colocar na sua rotina é tão importante? Separamos 8 motivos que vão fazer você pensar mais
8 Benefícios do Treinamento de Força para Mulheres Read More »
Personal trainer: será mesmo que eu preciso de um? Qual a real função de um personal trainer? São muitas as dúvidas na hora de iniciar a prática da atividade física. O que treinar? Mas se eu não gosto de academia, eu tenho diabetes, lesão no joelho, eu sou hipertenso, será que eu posso ou devo
Por Que Preciso de um Personal Trainer? Read More »
